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　　大約50%的孕婦在妊娠40～80天這段時期，都會有不同程度的惡心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應(yīng)。通常情況下，對待妊娠嘔吐，要做到以下幾點：

　　?飲食以少食多餐、清淡可口為宜為減少妊娠反應(yīng)，要少食多餐，飲食宜清淡爽口，避免油膩之品。晨起前可吃些干食，如餅干、烤面包、烤饅頭片等，不吃稀粥和湯菜。晚餐可豐盛些，以增加營養(yǎng)。妊娠早期可增加小麥粉、稻米、玉米、小米、白糖、紅薯等含碳水化合物較多的食物。同時，這些食物也易于消化， 能緩解早孕反應(yīng)。 

　　?適當增加些酸味食品  酸味食物。對孕婦早期惡心、嘔吐的癥狀會有不同程度的改善。但應(yīng)忌吃人工腌制的酸菜、醋制品，其食后對母體、胎兒健康均不利。山楂片會加速子宮收縮、甚至引起流產(chǎn)，故孕婦不可多吃。孕婦最好多選擇青蘋果、楊梅、石榴、櫻桃、葡萄、酸棗、橘子等新鮮的水果，它們不但香味濃郁，而且營養(yǎng)豐富。

　　?嘔吐頻繁的孕婦，宜增加液體，以免脫水 應(yīng)選擇食西瓜汁、酸梅湯、蘋果汁等，可增加水分和維生素。

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